Stanford Üniversite’sinin yaptığı araştırma, ‘Zoom Fatique’ olarak adlandırılan online görüşme yorgunluğunun kadınlarda daha yoğun görüldüğünü ortaya koydu.
Pandeminin ilk günlerinden beri hayatımızın büyük bir bölümünü kaplayan online görüşmeler dünya çapında ‘Zoom Fatique’ olarak adlandırılan bir fenomeni ortaya çıkardı. Stanford Üniversitesi’nin yaptığı araştırma ise, kadınların erkeklerden çok daha fazla ‘Zoom yorgunluğu’ yaşadığını gösterdi. Araştırma video görüşmelerinin, grup ortamlarında uzun süredir var olan cinsiyet dinamiklerini güçlendirdiğini, kadınların sürekli erkeklerden daha fazla stres ve stresle ilişkili sağlık sorunu rapor etmesiyle, zaten geniş olan strese dayalı cinsiyet uçurumunu şiddetlendirdiğini öne sürüyor. Sosyal Bilimler Araştırma Ağı’nda yayınlanan çalışmada, geçtiğimiz yıl içinde video konferans teknolojisini kullanmaktan kaynaklanan tükenmişlikteki bireysel farklılıkları anlamak için Şubat ve Mart aylarında 10 binden fazla kişiyle anket yapıldı. Genel olarak yedi kadından biri (yüzde 14), online görüşmelerinden sonra 20 erkekten birine (yüzde 5.5) kıyasla ‘çok’ veya ‘aşırı’ yorgun hissettiğini bildirdi.
Aşırı uyarılmış durum söz konusu
Zoom yorgunluğunun meydana gelmesinin nedenlerinden bazılarının aşırı göz teması ve sanal olarak sosyal ipuçlarını almak için gereken ekstra enerji olduğu öne sürülüyor. İnsanların online görüşmeler sırasında kendilerine bakmaları, kendilerini incelemeleri ve değerlendirmelerinin zamanla strese ve olumsuz duygulara neden olduğu düşünülüyor. Uzmanlar, birinin yüzüne çok yakın olduğumuzda ‘aşırı uyarılmış durum’ olarak adlandırdığı durumdan bahsediyor. Bu, genellikle sadece çiftleşme veya çatışmadan önce deneyimleniyor.
Görüntünüzü gizleyebilirsiniz
Online görüşmelerin etkilerini en aza indirmenin yolları arasında kendi görüntünüzü gizlemenin yanı sıra sohbet penceresini küçültmek ve ekrana daha yakın değil, daha uzakta durarak iletişim kurmak gibi çözümler öneriliyor. Çalışmalar, vücudumuzu hareket ettirmek için kamerayı tamamen kapatmanın da yardımcı olabileceğini gösteriyor.